劉亦菲媽媽火了,美成翻版王祖賢,年近60依舊氣質如蘭!真正驚艷時光的女人!

劉亦菲去看了小姨演出,曬了一張合照後上了熱搜,不是因為天仙,而是因為天仙的小姨,感受一下這顏值:

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小姨叫周雯瓊,是80年代著名的珠影演員,年輕時候的容貌美艷至極,清純中帶著些許嫵媚,是那個年代妥妥的大美女。

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劉亦菲的媽媽是武漢歌舞界有名的美女,雖然已經年過半百,但看上去卻只有三十多歲。


當然,要說劉亦菲家最美的,那應該非外婆莫屬,在那個沒有ps、沒有整容的時代裡,這也算得上是萬裡挑一的美人了吧:

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基因的力量簡直太強大,一美美三代,也終於相信了天仙那句「我是全家長得最丑的……」


當然,娛樂圈從不乏顏值爆表的明星媽媽。比如劉詩詩的媽。

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劉詩詩大婚當天,熱搜的焦點全在她媽媽身上,由此可以看出,這位「丈母娘」也是一位美的不可方物的絕代佳人。

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現在終於知道詩詩這優雅如蘭的氣質隨誰了!


而從內散發的氣質恰恰指的就是一個人獨特的靈魂所外顯的東西。

內在的氣質我們可以通過讀書遨遊書海,站在巨人的肩膀上看世界;通過旅行暢遊世界,領略不同地區文化與風土人情;通過聽音樂,陶冶自己的情操;參加沙龍,通過思想碰撞啟發更多思維,最終那些我們看過,走過,聽過,說過的都會沉澱於內心,無形中化為氣質顯現出來。

外在的氣質----形體氣質主要有以下三點:

1、標準的站姿:

從正面觀看,全身筆直,精神飽滿,兩眼正視,兩肩平齊,兩臂自然下垂,兩腳跟併攏,兩腳尖張開60°,身體重心落於兩腿正中;

從側面看,兩眼平視,下頜微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指貼褲縫,整個身體莊重挺拔。

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然而日常生活中的女性或多或少都存在一些形體問題。

圓肩:指雙肩向前傾,胸部內收上半身形成半圓的弧線。不良坐姿及長時間接觸電腦手機的人群易見。

駝背:指胸椎後突所引起的形態改變,後背成弧形。坐立姿勢不正的人群易見

探頸:指頸椎向前突,使得整個頭部向前探出。不良坐姿及睡姿的人群易見

骨盆前傾&骨盆後傾:指骨盆向前或向後傾斜一定的角度,使得人體上半身出現前傾或後傾的現象。

以上的問題每日瑜伽進行過詳細的講解,大家可以戳《有一種女人,站著就很猥瑣》進行有針對性的練習。


2、正確坐姿

擁有一個良好的坐姿不僅可以給人一種精神飽滿、安詳莊重的印象,還能避免自身的形體問題的出現。

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正確的坐姿:

1、入坐時要輕而穩,走到座位前,轉身後,輕穩地坐下。

女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下,不要坐下後再站起來整理衣服。

2、雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在膝上,也可放在椅子或沙發扶手上。

3、立腰、挺胸、上體自然挺直。

4、雙膝自然併攏,雙腿正放或側放。

5、至少坐滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背。

6、談話時,可以側坐,此時上體與腿同時轉向一側。

很多人在坐著時喜歡蹺二郎腿,覺得舒服。但是二郎腿的危害還是挺大的,包括骨盆傾斜,脊柱側彎,腿腳麻木等,因此在坐的過程中盡量避免蹺二郎腿也是保持健康的一種方式。


3、面部頸部保養


講完身姿接下來要關注臉蛋了,從20歲美到60歲的「不老女神」趙雅芝告訴我們,只要保養得當,女人是可以敵得過歲月的考驗的。

女人最容易暴露年齡的兩個部位:眼部,頸部


為什麼眼部是最先長皺紋的地方呢?

1、眼部周圍皮膚嬌嫩,且每天眨眼約1000次,容易引起疲乏,和水分缺失

2、眼部皮下疏鬆結締組織裡的毛細血管管壁非常薄,並有滲透性,易形成水腫

3、眼部周圍的循環較慢,易造成血液阻滯,導致眼部暗淡

4、眼部皮膚中的膠原蛋白及彈性蛋白含量少,眼部易失去彈性

讓我們一起來做眼部按摩操,跟皺紋說拜拜,步驟如下:

眼部按摩操要每天早晚都做,貴在堅持


很多人在保養過程中覺得只要把臉部保養好就可以了,其實頸部更容易暴露年齡,頸紋讓人看起來瞬間老了十歲。


頸部保養主要通過按摩來使頸部的肌肉達到放鬆,使皮膚緊緻。

頸部前面部分主要由胸鎖乳突肌與頸闊肌構成:


兩組肌肉的走向都是由下往上,所以在按摩時要順著肌肉的走向進行按摩,才能達到使頸部皮膚向上提,緊緻的效果。


1、從枕骨下方開始順著頸肩一直往外推至肩峰,重複10次,換側。


2、頭側向一邊,露出胸鎖乳突肌,四指指尖併攏,按於肌肉上,稍用力由下往上推,重複10次,換側。


3、仰頭,由鎖骨上方開始,順著脖子曲度向上推至下頜骨重讀10次,換側。

最後,Yoga姐特意找來一套Ballet Beautiful,它是基於芭蕾基礎動作的運動,通過低強度、多次數的自重訓練來塑形,不僅能燃脂,拉長肌肉線條,還能訓練出芭蕾舞演員一樣的優雅氣質。

全身塑形

臀腿練習

練習時注意事項:

1)做的時候最好能對著鏡子,看兩邊用力是否一致

2)時刻保持背挺直、肩膀打開、伸長脖子,想象自己是一隻修長優美的天鵝

3)每個動作都要儘力舒展到位

4)每個動作四個八拍,連續32次,做好心理準備,最後還有一個大循環

我們也曾滿懷著熱情,我們不認輸,跟自己死磕到底,以為總有一天,能成為那個理想中的自己。但隨著年紀漸長,生活變成上班、下班加班、回家、吃飯、睡覺,日復一日地循環。

光生活就已經累得夠嗆,別說是去看書、去健身或者學新東西,總覺得這些現在還用不到,以後還來日方長。

但人生一共不到三萬天,

如果你的人生還有50年,

那你還有18250天。

在2068年,

你坐在家裡的沙發,

回想起來的是什麼樣的人生?

所以不管處於什麼年紀、什麼階段,

別總自怨自艾,

把生活過得渾渾噩噩、死氣沉沉。

世界會偷偷犒賞那些自律的人,

也會善待樂觀心態的人。

小仙女們請勇敢地去變美,

相信歲月會負責檢驗一個真女神的美麗:

從皮囊到靈魂。


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